Wiek :14lat 9 miesięcy Płeć : mężczyzna Waga :39.4 Wzrost : 148 Obwód klatki : 78 Obwód ramienia : 23 Obwód talii : 66 Obwód uda : 41.5 Obwód łydki : 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% około Aktywność w ciągu dnia : od września szkoła. Aktualnie prawie zerowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu kickboxing 5x z [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 85 Kg Wzrost : 184 cm Obwód klatki : 115 cm Obwód ramienia : 42 cm Obwód talii : 91 cm Obwód uda : ------ Obwód łydki : ------ Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : 2g/1kg Ilość spożywanych węglowodanów : spora Ilość spożywanych tłuszczów : ------- Opis [...]
http://www.sfd.pl/odchudzanie/ A co najważniejsze wypełnij ankietę działu bo bez tego ani rusz. Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy [...]
Płeć -Mężczyzna Wiek -17 Waga -75 Wzrost -183cm Obwód pasa -82 Obwód klatki piersiowej -brak Obwód uda -57 Obwód ramienia -34 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Zdjęcia dodam niedługo Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) -Muay Thai- 7 miesięcy, Siłownia 4 miesiące [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 91 Wzrost : 184 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 98 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27%~ Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca (kierowca tira) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening siłowy 3 razy w tygodniu 1h, 5 razy w tygodniu aeroby [...]
https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Chyba nie mogę dodać ankiety już do istniejącego tematu. Wiek 25 Waga 80 Wzrost 188 Obwód ramienia 42 Obwód klatki 115 Obwód uda Obwód talii 78,5 Staż na siłowni 7,5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3000 Ile i jakie [...]
Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 14Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość [...]
Płeć M Wiek 19 Waga 90 Wzrost 180 Obwód klatki 115 Obwód ramienia 42 Obwód talii 92 Obwód uda - Obwód łydki - Staż na siłowni 2,5 Ilość spożywanego białka - Ilość spożywanych węglowodanów - Ilość spożywanych tłuszczów- Opis przebytych cykli sterydowych 9miesiecy temu 20 [...]
Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 180 Obwód ramienia : Obwód klatki : 124 Obwód uda : 60 Obwód talii : 100 Staż na siłowni : 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : dieta 220kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 3, testo,deka,wino,sustanon,supersustanon300 Opisz swój plan treningowy : raz w tygofniu [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 91.5 Wzrost : 187 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 86 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca,siłownia Cel : przybranie masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
Wiek 21 Waga 80 Wzrost 181 Obwód klatki 115 Obwód ramienia 40 Obwód talii 92 Obwód uda 65 Obwód łydki 42 Staż na siłowni 2 Ilość spożywanego białka 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów 2g/kg Ilość spożywanych tłuszczów 2g/kg Trening 4razy w tyg. Cel cyklu [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 177 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 79 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14.2% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split, 3x w tygodniu basen Odżywianie : Ścisła dieta Cel [...]
Wiek 33 Waga 95 Wzrost 185 Obwód ramienia 43-43,5 Obwód klatki 125 Jw Obwód uda 69 Obwód talii Za dużo :) prawie 100 Staż na siłowni 6-7 lat z tego ostatnie 2 przerwa na dziecko Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 2-3g białka na kg, węgle ścięte max Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1. Winstrol 40mg Ed 8tyg [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 kg Wzrost: 173 cm Obwód klatki: 125 cm Obwód ramienia: 44-45 cm Obwód talii: 83 cm Obwód uda: 64 cm Obwód łydki: 40 cm Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: 2 na kg Ilość spożywanych węglowodanów: 3-4 na kg Ilość spożywanych tłuszczów: 1 na kg Opis przebytych cykli [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 87 Wzrost : 182 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Push/Pull Odżywianie : nie mam problemu z jedzeniem , Cel : masa [...]